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屁股骨頭痛日常需注意哪些方面？

2018-08-16 17:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

屁股骨頭痛日常需注意哪些方面？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

白波主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨外科

屁股骨頭痛，日常要注意姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)、保暖、飲食、避免外傷等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，保持正確的坐姿和站姿。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行如游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。
3.保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其注意臀部保暖，防止受寒。
4.飲食：多吃富含鈣、維生素D的食物，如乳制品、豆制品、魚(yú)類(lèi)等。
5.避免外傷：小心滑倒、碰撞，減少對(duì)臀部骨頭的損傷。
總之，注意上述方面有助于緩解屁股骨頭痛的癥狀，若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2018-08-16 18:05

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就醫(yī)問(wèn)藥

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