干足療經(jīng)常坐著累并腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出癥：坐姿不良可加重腰椎間盤的壓力，導(dǎo)致突出，壓迫神經(jīng)引發(fā)腰疼。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺、塞來昔布、甘露醇等。 3.腰椎管狹窄：先天性或后天性因素導(dǎo)致椎管狹窄，久坐會(huì)加重癥狀。治療方法有保守治療和手術(shù)治療，藥物有腰痛寧膠囊、維生素 B12 等。 4.筋膜炎：腰部筋膜長(zhǎng)期受到牽拉和刺激，發(fā)生炎癥。治療有物理治療、藥物治療，如洛索洛芬鈉、美洛昔康等。 5.骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，骨量減少，腰部受力時(shí)易疼痛。治療包括補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用鮭魚降鈣素等藥物。 長(zhǎng)期坐著工作導(dǎo)致的腰疼不可忽視，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)活動(dòng)腰部。若腰疼持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。