老是覺得困，精神不振，少氣懶言，不想動(dòng)，可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，無法為組織器官充分供氧，使人感到疲倦、乏力。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機(jī)體代謝減慢。需服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.抑郁癥：情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣，伴有身體癥狀。需心理治療結(jié)合藥物，如氟西汀、舍曲林等。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，長(zhǎng)期疲勞，影響生活?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等調(diào)理。 出現(xiàn)老是覺得困，精神不振等癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

病情分析：有沒有睡眠不足呀，或者有貧血，你如果有熬夜，也有貧血，那你就改變不要熬夜，并把貧血治療好那就不會(huì)這樣了，
指導(dǎo)意見：如果檢查一切正常，就是缺乏體育鍛煉也可以導(dǎo)致這樣的情況，要是這樣是可以通過持之以恒體育鍛煉，鍛煉出來的，