準(zhǔn)確計算女性排卵期，可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B 超監(jiān)測等方法。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.月經(jīng)周期推算：對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右。例如，月經(jīng)周期為 28 天，排卵日大概在第 14 天。
2.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：每天清晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃。
3.宮頸黏液觀察：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。
4.排卵試紙檢測：通過檢測尿液中的黃體生成素水平來預(yù)測排卵，當(dāng)試紙顯示強陽性，通常在 24 - 48 小時內(nèi)排卵。
5.B 超監(jiān)測：這是最準(zhǔn)確的方法，能直觀看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時間。
多種方法結(jié)合使用，能更準(zhǔn)確地判斷排卵期，有助于備孕或避孕。但需要注意的是，個體差異可能導(dǎo)致排卵時間有所不同。