輕度肥胖癥，醫(yī)學(xué)上稱為超重，指的是體重超出理想體重的10%到20%，此狀態(tài)不僅影響外觀，還可能引發(fā)一系列健康問題，如心血管疾病、糖尿病等。評估是否處于輕度肥胖狀態(tài)，通常采用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，BMI介于25至30之間被視為輕度肥胖。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.定義與評估：輕度肥胖即BMI在25至30之間，通過身高和體重的比例計算得出。
2.健康風(fēng)險：此狀態(tài)增加患高血壓、高血脂、冠心病的風(fēng)險。
3.代謝問題：易導(dǎo)致胰島素抵抗，進(jìn)而可能發(fā)展為2型糖尿病。
4.生活習(xí)慣：與飲食過量、缺乏運動等不良生活方式緊密相關(guān)。
5.心理影響：可能引起自我形象問題，降低自尊心。
6.社會因素：社會環(huán)境和文化對飲食習(xí)慣的影響不容忽視。
輕度肥胖不僅是體重的輕微超標(biāo)，更是潛在健康隱患的信號，應(yīng)通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加體育活動等方式積極干預(yù)，預(yù)防進(jìn)一步肥胖及相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。