從中醫(yī)的角度來(lái)看，舌苔黃膩有齒痕是脾虛濕熱的表現(xiàn)。這多是內(nèi)熱損耗中氣導(dǎo)致脾虛生濕邪引起的。 出現(xiàn)舌苔黃膩，有齒痕一般需要以降內(nèi)熱為主，健脾祛濕為輔進(jìn)行調(diào)理，才可逐漸解決問(wèn)題。在飲食上不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類(lèi)。也不要食用生冷食物，以免傷脾生濕邪。飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。特別是下午多食加熱后的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，對(duì)內(nèi)熱之人有益。生活起居上，要注意早睡早起，不要熬夜，以養(yǎng)肝腎之陰，令內(nèi)火不易生。一般熬夜之人多內(nèi)熱。 合理應(yīng)用一些中草藥治療這樣的病癥也是比較有效的，可每日頻飲生地決明水（生地黃15克、決明子10克泡水），能消除內(nèi)熱，堅(jiān)持飲用即可逐漸解決內(nèi)熱的問(wèn)題，內(nèi)熱消退了舌苔也就不黃了。另外，也可每日用山藥50克、薏米250克、赤小豆50克、茯苓15克熬粥喝，酌情加些健脾的白術(shù)、蓮子，這樣可健脾益氣、祛濕升陽(yáng)。堅(jiān)持服用即可解決脾虛濕重的問(wèn)題，這樣一來(lái)舌頭便不會(huì)有齒痕了。若服用中成藥物可用清內(nèi)火的中成藥——牛黃解毒片，配合祛濕健脾的參苓白術(shù)丸可有滿意的療效。