不建議每天喝生姜水，這要看身體需要怎樣的調(diào)理，是要針對(duì)性的，生姜水有清熱解毒，消腫化瘀的效果，如果是感冒建議喝糖姜水，需要把水煮開(kāi)。每個(gè)人體質(zhì)不一樣，不能說(shuō)按照同一種方式調(diào)理，調(diào)理要針對(duì)個(gè)人體質(zhì)。要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，按時(shí)作息不要太勞累，放松心情不要給自己太大壓，飲食要規(guī)律營(yíng)養(yǎng)要均衡。

您好，生姜水本身有溫陽(yáng)散寒，溫胃化飲等作用，是比較溫?zé)嵝缘?，如果體質(zhì)本身是偏虛寒，是可以每天喝一些幫助溫陽(yáng)散寒的，如果體質(zhì)是正常的，或者偏熱的，則不能長(zhǎng)時(shí)間喝，容易導(dǎo)致上火等不適。建議平時(shí)還是偶爾喝一些即可，飲食注意清淡，有空要注意適當(dāng)鍛煉身體為主，作息注意規(guī)律。