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2018-01-01 13:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

怎樣有效去除體內(nèi)的濕氣寒氣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

段軍副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科二病區(qū)（中醫(yī)）

去除濕氣寒氣，可從飲食、運動、中醫(yī)調(diào)理、生活習(xí)慣、環(huán)境改善等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食：多吃溫?zé)犰顫竦氖澄?，如薏米、紅豆、生姜等。
2.運動：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，促進新陳代謝。
3.中醫(yī)調(diào)理：艾灸、拔罐、泡腳，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。
4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
5.環(huán)境改善：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免潮濕陰冷。
濕氣寒氣的去除需要長期堅持，綜合調(diào)理。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2018-01-01 14:01

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