不缺 B 族維生素的人一般不建議額外補(bǔ)充康恩貝 B 族維生素，但在某些特殊情況下可能可以。這包括身體處于特殊生理時(shí)期、存在某些疾病、生活方式特殊、藥物相互作用以及個(gè)體對(duì)維生素的吸收利用存在差異等。 1. 特殊生理時(shí)期：如孕婦、哺乳期婦女，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求增加，可能需要額外補(bǔ)充，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 2. 存在某些疾?。阂恍┞约膊∪缣悄虿　⑾到y(tǒng)疾病等，可能影響 B 族維生素的吸收和利用。 3. 生活方式特殊：長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大、過(guò)度勞累等，可能導(dǎo)致身體對(duì) B 族維生素的消耗增加。 4. 藥物相互作用：正在使用某些藥物，如抗結(jié)核藥、避孕藥等，可能影響 B 族維生素水平。 5. 個(gè)體差異：有些人可能存在基因方面的問(wèn)題，導(dǎo)致對(duì) B 族維生素的吸收和代謝異常。 總之，不缺 B 族維生素的人通常無(wú)需額外補(bǔ)充康恩貝 B 族維生素。但如果存在上述特殊情況，建議先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以確定是否需要補(bǔ)充及補(bǔ)充的劑量，避免自行服用帶來(lái)不良影響。