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香蕉對(duì)人體健康有哪些作用？

2024-10-28 09:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問(wèn)題：

香蕉有什么作用?

回答1
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香蕉對(duì)人體健康有多種作用，包括提供能量、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解壓力、改善心情等。 1.提供能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速為身體提供所需能量，適合運(yùn)動(dòng)前后食用。 2.促進(jìn)消化：含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含鉀、維生素 C、維生素 B6 等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體正常生理功能。 4.緩解壓力：其中的鎂元素有助于放松肌肉和神經(jīng)，減輕壓力和焦慮。 5.改善心情：某些成分能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽和血清素，使人心情愉悅。總之，香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且對(duì)健康有益的水果，但食用也要適量，不能過(guò)度依賴單一食物來(lái)滿足全部營(yíng)養(yǎng)需求。
2024-10-28 17:58

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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