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2017-11-14 13:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問(wèn)題：

亞健康狀態(tài)能否服用妙巢，如何有效治療

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

喻清和主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

亞健康是身體處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，可能表現(xiàn)為疲勞、失眠、焦慮等。治療亞健康需綜合調(diào)理，不建議單純依賴藥物。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，少吃油膩、辛辣和刺激性食物。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。
5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法。
總之，亞健康狀態(tài)的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式。不建議自行服用妙巢等藥物，如有必要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2017-11-14 14:14

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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