讓肌膚變得水嫩潤滑有光澤，需從多方面入手，包括飲食、作息、護(hù)膚、運(yùn)動(dòng)及情緒等。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.合理飲食：多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如獼猴桃、橙子、豬蹄等。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于肌膚新陳代謝。
3.科學(xué)護(hù)膚：選擇適合膚質(zhì)的護(hù)膚品，做好清潔、保濕和防曬。
4.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，為肌膚提供養(yǎng)分。
5.良好情緒：減少壓力，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響肌膚狀態(tài)。
6.補(bǔ)充水分：每天喝足夠的水，保持身體水分平衡。
總之，通過綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持，肌膚狀態(tài)有望得到改善。但如果存在皮膚疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。