牙齦炎的護(hù)理需從保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、正確刷牙、使用口腔護(hù)理產(chǎn)品、定期檢查等方面著手。 1.保持口腔衛(wèi)生：每日早晚刷牙，飯后用清水漱口，使用牙線清理牙縫中的食物殘?jiān)?2.調(diào)整飲食：減少甜食和辛辣食物的攝入，多吃富含維生素 C 和膳食纖維的蔬果，如橙子、草莓、西蘭花等。 3.正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘。 4.使用口腔護(hù)理產(chǎn)品：可適當(dāng)使用含氟牙膏、漱口水等，有助于預(yù)防齲齒和牙齦炎。 5.定期檢查：每半年或一年到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查和潔牙，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。 6.避免不良習(xí)慣：不要用牙簽剔牙，不要咬過(guò)硬的食物，戒煙戒酒。 總之，牙齦炎的護(hù)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，才能有效預(yù)防和控制牙齦炎的發(fā)生和發(fā)展。