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矯正盆骨的瑜伽動(dòng)作有哪些及如何正確做?

矯正盆骨的瑜伽動(dòng)作有哪些及如何正確做?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    胡愛(ài)娥 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    康復(fù)醫(yī)學(xué)科

    矯正盆骨的瑜伽動(dòng)作有樹(shù)式、坐姿扭轉(zhuǎn)式、橋式等。需注意動(dòng)作規(guī)范,長(zhǎng)期堅(jiān)持。 1.樹(shù)式:雙腳并攏,單腿站立,雙手合十向上伸展,保持平衡,左右腿交替。 2.坐姿扭轉(zhuǎn)式:坐直,雙腿伸直,身體向一側(cè)扭轉(zhuǎn),伸展脊柱。 3.橋式:仰臥,屈膝,抬起臀部,保持?jǐn)?shù)秒。 4.三角式:雙腿打開(kāi),側(cè)身伸展,雙手伸直。 5.蝗蟲(chóng)式:俯臥,手臂和腿部抬起,收緊腹部。 矯正盆骨的瑜伽動(dòng)作需循序漸進(jìn)練習(xí),如有不適及時(shí)停止,建議在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

    2024-09-27 07:50
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    醫(yī)生建議:出現(xiàn)全身瘙癢的情況,考慮自身有無(wú)停藥引起的反應(yīng),而且這類(lèi)藥物停藥,要注意間歇停藥,避免一下子停藥的情況!

    2024-09-27 03:04
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是毛周角化病?   毛周角化病(keratosis pilaris),亦名毛發(fā)角化病、毛發(fā)苔蘚(lichen pilaris),由于皮膚上層死細(xì)胞形成的角質(zhì)栓堵塞毛囊口引起的一種常見(jiàn)病。多發(fā)于常染色體顯性遺傳。 查看全文»

丘疹 毛囊角栓
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  • 郭慶

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    擅長(zhǎng):從事皮膚病性病工作30多年,對(duì)皮膚性病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn) 詳情»

  • 姚志榮

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

    擅長(zhǎng):感染性皮膚病、遺傳性皮膚病、兒童疑難皮膚病 詳情»

  • 周敏

    主任醫(yī)師 教授

    上海岳陽(yáng)醫(yī)院

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王曉輝

王曉輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):尤其對(duì)色素障礙性疾病白癜風(fēng)的發(fā)病機(jī)制、鑒別診斷及個(gè)性化精確治療有著獨(dú)到見(jiàn)解。她主張融合中西醫(yī)各自?xún)?yōu)勢(shì),系統(tǒng)性治療白癜風(fēng)等皮膚病,并進(jìn)行了大量研究與臨床總結(jié),取得了可喜成果。

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惠小平

惠小平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):具有獨(dú)立負(fù)責(zé)ICU臨床工作能力,熟練掌握各種急危重癥的救治

預(yù)約掛號(hào)
盧細(xì)光

盧細(xì)光 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):復(fù)雜性肛痿,各種嚴(yán)重的痔瘡、肛、肛周膿腫、肛管內(nèi)良性腫瘤等疾病

預(yù)約掛號(hào)
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南寧腦博仕醫(yī)院

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