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近視了如何有效保護視力？

2017-11-03 16:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早泄

問題：

近視了如何有效保護視力？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林明楷主任醫(yī)師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

青光眼?？?/p>

近視后保護視力，需注意用眼習慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、定期檢查等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每30分鐘休息片刻，遠望放松。
2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，緩解眼疲勞。
3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
4.戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動。
5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查。
總之，保護視力需要長期堅持良好的習慣，才能有效控制近視度數(shù)的加深。
2017-11-03 16:38

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