孩子貧血應(yīng)如何調(diào)理？手腳冰涼、心慌心悸適合的運動有哪些？
孩子貧血應(yīng)如何調(diào)理？手腳冰涼、心慌心悸適合的運動有哪些？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱微微 主治醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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孩子貧血可能是由于營養(yǎng)不良、鐵質(zhì)攝入不足或慢性疾病導(dǎo)致的。手腳冰涼、心慌心悸可能與貧血癥狀有關(guān)，適度運動有助于改善血液循環(huán)。在調(diào)理貧血的同時，選擇合適的運動很重要。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-09 16:48
1. 飲食調(diào)整：增加富含鐵質(zhì)的食物，如紅肉、禽類、魚、豆類、綠葉蔬菜和干果，同時搭配富含維生素C的食物，以促進鐵的吸收。
2. 營養(yǎng)補充：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可能需要補充鐵劑或維生素B12、葉酸等，以糾正貧血。
3. 適度運動：適合的運動包括慢跑、游泳、瑜伽和太極，這些有助于增強心肺功能，改善血液循環(huán)。
4. 注意保暖：穿著保暖，尤其是手腳，防止因血液循環(huán)不良引起的冰涼感。
5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，減少緊張和壓力，有助于身體恢復(fù)。
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什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺?；颊呖芍髟V心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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