中風(fēng)患者預(yù)防復(fù)發(fā)，飲食方面要注意均衡營養(yǎng)、控制食量、減少不良食物攝入等。具體包括控制鹽和油的攝取、增加蔬果攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、適量攝入粗糧、限制高糖食物。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.控制鹽和油的攝取：每日鹽攝入量不超過 6 克，減少食用油，避免動(dòng)物油，選用橄欖油、玉米油等。
2.增加蔬果攝入：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。
3.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，為身體提供必需氨基酸。
4.適量攝入粗糧：如燕麥、糙米、玉米等，有助于控制血糖和血脂。
5.限制高糖食物：減少糖果、糕點(diǎn)、甜飲料等高糖食品，預(yù)防血糖升高。
總之，中風(fēng)患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制危險(xiǎn)因素，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，但同時(shí)也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和定期復(fù)查。