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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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經(jīng)常得風寒感冒且手腳疲倦，可能是由于自身免疫力低下、保暖不當、勞累過度、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不均衡等原因導致。 1.自身免疫力低下：人體免疫系統(tǒng)較弱，易受風寒之邪侵襲?？赏ㄟ^均衡飲食，補充富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、瘦肉等，增強免疫力。 2.保暖不當：在氣溫變化時未及時增減衣物，導致身體受寒。日常應根據(jù)天氣變化合理著裝。 3.勞累過度：長期勞累使身體處于疲憊狀態(tài)，抵抗力下降。要注意勞逸結合，保證充足睡眠。 4.缺乏鍛煉：運動量少，身體機能欠佳。適當增加運動，如慢跑、瑜伽等。 5.營養(yǎng)不均衡：飲食結構不合理，影響身體正常功能。多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)全面。 總之，要改善這種狀況，需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-24 23:38
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