香蕉具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)心情、輔助降血壓、保護(hù)心臟等食療功效。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：香蕉富含碳水化合物、維生素 C、維生素 B6 以及鉀、鎂等礦物質(zhì)，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)素。 2.促進(jìn)消化：其富含的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 3.調(diào)節(jié)心情：香蕉中的色氨酸在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，有助于緩解緊張和焦慮情緒，改善心情。 4.輔助降血壓：鉀元素能促進(jìn)鈉的排出，有助于降低血壓，對高血壓患者有一定益處。 5.保護(hù)心臟：香蕉中的鉀元素有助于維持心臟正常功能，降低心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，香蕉雖然具有一定的食療功效，但不能替代藥物治療疾病。在日常飲食中，適量食用香蕉有助于保持身體健康。

性味：甘、寒、無毒。 歸經(jīng)：肺、大腸； 功效：清熱潤肺，止煩渴，潤大腸，通血脈，解酒毒，降血壓； 主治：熱性便秘，痔瘡出血，煩渴咳嗽，高血壓； 禁忌：凡腸胃虛寒、便溏者勿食。