速凍食品解凍要注意方法，包括室溫自然解凍、冷藏解凍、冷水解凍、微波爐解凍、流水解凍等。 1.室溫自然解凍：將速凍食品放在室溫下，讓其緩慢解凍。但這種方法時間較長，容易滋生細菌。 2.冷藏解凍：把速凍食品放入冰箱冷藏室，雖然解凍速度較慢，但能較好保持食品品質(zhì)。 3.冷水解凍：將速凍食品用密封袋裝好，放入冷水中浸泡，需不時換水，解凍速度較快。 4.微波爐解凍：使用微波爐的解凍功能，注意控制時間和火力，以免部分地方過熱。 5.流水解凍：用流動的冷水沖淋速凍食品，能較快解凍，但會造成部分營養(yǎng)流失。 總之，選擇合適的解凍方法很重要，要綜合考慮時間、食品品質(zhì)和衛(wèi)生等因素。

對于水產(chǎn)類、鮮肉類速凍食品，應(yīng)該從冰箱的冷凍室移至冷藏室(1℃—10℃)。應(yīng)將食品提前數(shù)小時至一天左右轉(zhuǎn)移(依食品大小而定)。正確的解凍方法是把要食用的肉，在前一晚放在冰箱冷藏室第一層，讓肉低溫解凍，烹飪前，按壓一下肉中間，如果摸起來感覺是稍微變軟，大部分都是硬硬的，就可以下鍋了。還可以用鹽水或醋解凍：如果來不及放入冰箱冷藏室，可將肉放在鹽水里徹底解凍。這是因為，鹽水可以加速冰的融化，而且不會滋生細菌。而自來水不適宜解凍凍肉。此外，還可以將叉子蘸點醋叉入肉中，也可以加快解凍速度。微波爐解凍用最低檔。在用微波爐解凍時，一定要用最低檔，而且要逐步加熱。一開始要先加熱兩分鐘左右，然后根據(jù)肉解凍的程度再確定加熱時間，直到完全解凍。切忌一開始就加熱10分鐘。