咀嚼口香糖（含糖的口香糖不在考慮之列）有幫助清潔口腔等好處，但亦有弊端，吃得太多，不僅會改變臉型，還會引起胃部不適。一、頻繁咀嚼造成臉型改變：在沒有條件刷牙的情況下，比如在火車上、汽車上長途旅行時，咀嚼幾片口香糖不失為清潔口腔的權(quán)宜之計。但過于頻繁咀嚼口香糖，不僅會導(dǎo)致咀嚼肌過度疲勞，造成酸痛，長此以往還會導(dǎo)致肌肉過度發(fā)達，改變臉型——下頜角飽滿，臉型可能會變成國字形。有些特別嚴重的，兩邊下頜肌肉明顯突出，看起來像口里含了東西。二、刺激胃酸分泌，傷害胃黏膜：咀嚼動作直接刺激消化液的分泌，不僅有唾液，也包括胃液。胃液中的胃酸，是消化的好幫手，但胃酸過多，或是空腹的情況下，會對胃黏膜本身產(chǎn)生傷害，引起胃炎甚至胃潰瘍。有些人在空腹咀嚼口香糖的時候，就會有惡心、嘔吐的感覺，其實這就是胃受到刺激的反應(yīng)。因此，盡量避免在空腹狀態(tài)下長時間咀嚼口香糖，患有胃部疾病的患者，也不適宜咀嚼口香糖。建議每次咀嚼口香糖的時間不要超過十分鐘，盡量避免在空腹狀態(tài)下長時間咀嚼。另外，兩歲以下的幼兒，應(yīng)該嚴格禁止吃口香糖。

咀嚼口香糖（含糖的口香糖不在考慮之列）有幫助清潔口腔等好處，但亦有弊端，吃得太多，不僅會改變臉型，還會引起胃部不適。一、頻繁咀嚼造成臉型改變：在沒有條件刷牙的情況下，比如在火車上、汽車上長途旅行時，咀嚼幾片口香糖不失為清潔口腔的權(quán)宜之計。但過于頻繁咀嚼口香糖，不僅會導(dǎo)致咀嚼肌過度疲勞，造成酸痛，長此以往還會導(dǎo)致肌肉過度發(fā)達，改變臉型——下頜角飽滿，臉型可能會變成國字形。有些特別嚴重的，兩邊下頜肌肉明顯突出，看起來像口里含了東西。二、刺激胃酸分泌，傷害胃黏膜：咀嚼動作直接刺激消化液的分泌，不僅有唾液，也包括胃液。胃液中的胃酸，是消化的好幫手，但胃酸過多，或是空腹的情況下，會對胃黏膜本身產(chǎn)生傷害，引起胃炎甚至胃潰瘍。有些人在空腹咀嚼口香糖的時候，就會有惡心、嘔吐的感覺，其實這就是胃受到刺激的反應(yīng)。因此，盡量避免在空腹狀態(tài)下長時間咀嚼口香糖，患有胃部疾病的患者，也不適宜咀嚼口香糖。建議每次咀嚼口香糖的時間不要超過十分鐘，盡量避免在空腹狀態(tài)下長時間咀嚼。另外，兩歲以下的幼兒，應(yīng)該嚴格禁止吃口香糖。