預(yù)防突發(fā)性耳聾，需注意避免噪音損傷、調(diào)節(jié)情緒、預(yù)防耳部疾病、規(guī)律作息、合理用藥等。 1.避免噪音損傷：長期處于高強度噪音環(huán)境可能損傷耳部神經(jīng)，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。應(yīng)減少使用耳機的時間和音量，避免在嘈雜環(huán)境中久留。 2.調(diào)節(jié)情緒：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響耳部血液循環(huán)，增加患病風(fēng)險。要保持心情舒暢，學(xué)會釋放壓力。 3.預(yù)防耳部疾?。褐卸?、外耳道炎等耳部疾病若未及時治療，可能引發(fā)突發(fā)性耳聾。注意耳部衛(wèi)生，避免污水入耳，出現(xiàn)耳部不適及時就醫(yī)。 4.規(guī)律作息：經(jīng)常熬夜、睡眠不足易導(dǎo)致身體抵抗力下降，影響耳部正常功能。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5.合理用藥：某些藥物如氨基糖苷類抗生素（慶大霉素、鏈霉素等）具有耳毒性，使用時需謹(jǐn)慎，遵循醫(yī)囑。 總之，預(yù)防突發(fā)性耳聾需要從生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和耳部保健意識。一旦出現(xiàn)耳部不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

預(yù)防突發(fā)性耳聾需做到：　　1、禁止挖耳：由于耳內(nèi)皮膚非常敏感脆弱，無論是棉簽還是挖耳勺，都極易對耳內(nèi)皮膚造成損傷，進(jìn)而增加病毒細(xì)菌感染的幾率，所以任何形式的挖耳行為都是不推薦的。如果有需要，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的處理。　　2、盡量不戴耳機：耳機，包括藍(lán)牙耳機在內(nèi)，只要是插入到耳內(nèi)，都會對耳朵造成一定的損害。因為插入到耳內(nèi)的部分會對耳內(nèi)造成壓力，再加上聲音的回響，兩者對聽力都會造成危害。