肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。以下為您介紹幾種常見的按摩方法，包括按揉穴位、拿捏肌肉、搖肩法、拉伸肩部、拍打肩部等。 1.按揉穴位：用手指按揉肩井穴、肩貞穴、肩髃穴等，每個(gè)穴位按揉 1-2 分鐘，以局部有酸脹感為宜。 2.拿捏肌肉：用拇指與其余四指相對(duì)用力，拿捏肩部肌肉，從上到下，反復(fù)多次。 3.搖肩法：患者站立，肩部放松，醫(yī)者握住患肢手腕，做順時(shí)針和逆時(shí)針的搖動(dòng)。 4.拉伸肩部：雙手握住毛巾兩端，向上伸直手臂，拉伸肩部肌肉。 5.拍打肩部：用手掌輕輕拍打肩部周圍肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。 按摩對(duì)于緩解肩周炎癥狀有一定幫助，但需注意力度適中，避免造成損傷。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

"　　1、肩周炎按摩用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間大約1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻?！　?、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間大約1～2分鐘?！　?、用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間大約1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可以用手指點(diǎn)按片刻?！　?、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可以用小錘等輔助器械拍打進(jìn)行治療?！　?、搖肩法：患者坐位,家人立于患者后側(cè),左手按壓肩部,右手握住患肢前臂,用力使肘關(guān)節(jié)屈曲,并由外向上,越過頭頂摸對(duì)側(cè)耳朵,然后再將患肢經(jīng)胸前向?qū)?cè)肩部拉動(dòng)?？芍貜?fù)散遍?！　?、旋肩法：患者坐位,家人在身后,一手按壓肩部,一手握住患肢前臂,交替作順時(shí)針、逆時(shí)針圓圈運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作幅度應(yīng)由小到大,逐漸伸展到最大范圍?！　?、肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。"