冬天仍有不少人失眠，可能是環(huán)境變化、心理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)仍蛩隆?1.環(huán)境變化：冬季氣溫較低，室內(nèi)外溫差大，可能影響人體的生物鐘和睡眠質(zhì)量。 2.心理因素：年末工作壓力、節(jié)日焦慮等心理壓力增加，容易導(dǎo)致失眠。 3.生活習(xí)慣：冬季活動(dòng)減少，白天睡眠過多或晚上熬夜，打亂了正常的睡眠節(jié)律。 4.疾病影響：如患有呼吸道疾病、心血管疾病等，身體不適會(huì)影響睡眠。 5.飲食不當(dāng)：冬季人們往往偏好高熱量、油膩食物，腸胃負(fù)擔(dān)加重，影響睡眠。 總之，冬季失眠的原因多樣。若長期失眠，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，改善睡眠質(zhì)量。

失眠應(yīng)該說是個(gè)比較普遍的疾病，根據(jù)一個(gè)調(diào)查顯示，全球有近25%的人曾經(jīng)或正在忍受失眠的困擾。而且隨著現(xiàn)在各方面的壓越來越大，包括環(huán)境的改變、工作的壓、飲食的習(xí)慣、生活的節(jié)奏等等，失眠越來越多，有明顯的上升趨勢(shì)，以前冬天失眠的相對(duì)少一些，現(xiàn)在四季已沒什么區(qū)別，都有很多人失眠。應(yīng)該說失眠已經(jīng)成為很多人生活的困擾了，但是因?yàn)樗刭|(zhì)問題，真正因?yàn)槭叨ゾ歪t(yī)的并不多，還不到20%，這方面是有待提高的。