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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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入秋不宜大補(bǔ),主要是因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換身體適應(yīng)需要過(guò)程、秋燥影響、腸胃功能未完全調(diào)整、易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩以及可能加重秋乏等。 1.季節(jié)轉(zhuǎn)換身體適應(yīng)需要過(guò)程:入秋后,氣溫逐漸降低,身體機(jī)能也在調(diào)整適應(yīng)。此時(shí)大補(bǔ)可能打亂身體的自然適應(yīng)節(jié)奏。 2.秋燥影響:秋季氣候干燥,人體容易出現(xiàn)口干、咽干、皮膚干等癥狀。大補(bǔ)的食物多為溫?zé)?、油膩,可能加重燥邪,損傷陰津。 3.腸胃功能未完全調(diào)整:經(jīng)過(guò)夏季的消耗,腸胃功能相對(duì)較弱。突然大補(bǔ)會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良、腹脹、腹瀉等問(wèn)題。 4.易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩:秋季人體代謝相對(duì)緩慢,過(guò)多進(jìn)補(bǔ)容易造成營(yíng)養(yǎng)堆積,增加肥胖、高血脂、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 5.可能加重秋乏:大補(bǔ)的食物往往需要更多能量來(lái)消化吸收,這可能使身體感到疲憊,加重秋乏癥狀。 總之,入秋時(shí)應(yīng)選擇溫和、清淡、易消化的食物,逐步調(diào)整飲食,給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,不宜過(guò)早大補(bǔ)。
2024-10-09 19:15
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梁東輝 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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人體在經(jīng)過(guò)夏季的大量汗液排泄之后,津氣受到一定程度的損失,身體耗損大,而進(jìn)食較少,當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼,調(diào)補(bǔ)一下身體頗有必要。這時(shí)多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫和抵抗的食品,對(duì)于身體健康大有好處。不過(guò),飲食原則既要營(yíng)養(yǎng),又要容易消化吸收。飲食上以滋陰潤(rùn)肺,回收陽(yáng)氣為主,食用平補(bǔ)、清潤(rùn)的食品。需要注意的是,那種不管機(jī)體情況,把許多補(bǔ)藥、補(bǔ)品,如人參、鹿茸、雞羊、肉等等集中、突擊食用,稱(chēng)之為“大補(bǔ)”的方法是很不科學(xué)的,不但對(duì)健康無(wú)益,甚至還會(huì)損害身體。
2024-10-10 04:58
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