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為何入秋不宜馬上進(jìn)行大補(bǔ)?

為什么不能入秋就大補(bǔ)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    入秋不宜大補(bǔ),主要是因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換身體適應(yīng)需要過程、秋燥影響、腸胃功能未完全調(diào)整、易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩以及可能加重秋乏等。 1.季節(jié)轉(zhuǎn)換身體適應(yīng)需要過程:入秋后,氣溫逐漸降低,身體機(jī)能也在調(diào)整適應(yīng)。此時(shí)大補(bǔ)可能打亂身體的自然適應(yīng)節(jié)奏。 2.秋燥影響:秋季氣候干燥,人體容易出現(xiàn)口干、咽干、皮膚干等癥狀。大補(bǔ)的食物多為溫?zé)帷⒂湍?,可能加重燥邪,損傷陰津。 3.腸胃功能未完全調(diào)整:經(jīng)過夏季的消耗,腸胃功能相對較弱。突然大補(bǔ)會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良、腹脹、腹瀉等問題。 4.易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩:秋季人體代謝相對緩慢,過多進(jìn)補(bǔ)容易造成營養(yǎng)堆積,增加肥胖、高血脂、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 5.可能加重秋乏:大補(bǔ)的食物往往需要更多能量來消化吸收,這可能使身體感到疲憊,加重秋乏癥狀。 總之,入秋時(shí)應(yīng)選擇溫和、清淡、易消化的食物,逐步調(diào)整飲食,給身體一個(gè)適應(yīng)的過程,不宜過早大補(bǔ)。

    2024-10-09 19:15
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    梁東輝 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    人體在經(jīng)過夏季的大量汗液排泄之后,津氣受到一定程度的損失,身體耗損大,而進(jìn)食較少,當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼,調(diào)補(bǔ)一下身體頗有必要。這時(shí)多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫和抵抗的食品,對于身體健康大有好處。不過,飲食原則既要營養(yǎng),又要容易消化吸收。飲食上以滋陰潤肺,回收陽氣為主,食用平補(bǔ)、清潤的食品。需要注意的是,那種不管機(jī)體情況,把許多補(bǔ)藥、補(bǔ)品,如人參、鹿茸、雞羊、肉等等集中、突擊食用,稱之為“大補(bǔ)”的方法是很不科學(xué)的,不但對健康無益,甚至還會損害身體。

    2024-10-10 04:58
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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