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酸性體質是如何形成的?酸性體質吃什么能改善?

酸性體質是如何形成的?酸性體質吃什么能改善?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    酸性體質的形成原因較多,通常與飲食不均衡、缺乏運動、精神壓力大、代謝異常、不良生活習慣等有關。長期酸性體質可能影響健康,必要時應就醫(yī)。身體不適時,應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.飲食不均衡:過多攝入肉類、甜食等高酸性食物。
    2.缺乏運動:身體代謝緩慢,酸性代謝產(chǎn)物堆積。
    3.精神壓力大:影響內(nèi)分泌,導致酸性物質分泌增加。
    4.代謝異常:如腎臟功能障礙,影響酸堿平衡調(diào)節(jié)。
    5.不良生活習慣:長期熬夜、吸煙、酗酒等。
    改善酸性體質可多吃堿性食物,如蔬菜中的黃瓜、菠菜、蘑菇;水果中的香蕉、葡萄、蘋果;堅果中的杏仁、核桃等。但飲食調(diào)整只是輔助,保持健康生活方式至關重要。

    2017-10-22 09:58
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馬進

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