酸性體質(zhì)的形成原因較多，通常與飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、代謝異常、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。長期酸性體質(zhì)可能影響健康，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食不均衡：過多攝入肉類、甜食等高酸性食物。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，酸性代謝產(chǎn)物堆積。
3.精神壓力大：影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致酸性物質(zhì)分泌增加。
4.代謝異常：如腎臟功能障礙，影響酸堿平衡調(diào)節(jié)。
5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等。
改善酸性體質(zhì)可多吃堿性食物，如蔬菜中的黃瓜、菠菜、蘑菇；水果中的香蕉、葡萄、蘋果；堅(jiān)果中的杏仁、核桃等。但飲食調(diào)整只是輔助，保持健康生活方式至關(guān)重要。