預(yù)防孩子近視，家長要注意孩子的用眼習(xí)慣、保證戶外活動(dòng)時(shí)間、控制電子產(chǎn)品使用、提供均衡飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)孩子保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 30 - 35 厘米，不在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中看書或?qū)懽帧?2.戶外活動(dòng)：每天保證孩子有 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，這有助于眼睛的放松和調(diào)節(jié)。 3.控制電子產(chǎn)品：嚴(yán)格限制孩子使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，單次不宜超過 30 分鐘。 4.飲食均衡：讓孩子多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 5.定期檢查：每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長從多個(gè)方面入手，關(guān)注孩子的用眼健康，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。

建議家長指導(dǎo)孩子正確的用眼。有研究表明長時(shí)間近距離閱讀并戶外活動(dòng)最多的孩子，近視的幾率低于，相當(dāng)于沒有患近視的危險(xiǎn)。因此你可多帶孩子戶外活動(dòng)，讓孩子松弛眼睛。