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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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預(yù)防猝死在生活中要注意保持健康的生活方式、定期體檢、管理情緒、避免過(guò)度勞累、控制基礎(chǔ)疾病等。 1.保持健康的生活方式:合理飲食,多攝入蔬菜水果,少吃高油高鹽高糖食物。規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)心肺功能。 2.定期體檢:每年進(jìn)行全面的身體檢查,包括心電圖、心臟超聲等,及早發(fā)現(xiàn)潛在的心血管問(wèn)題。 3.管理情緒:學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力,避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒中。 4.避免過(guò)度勞累:注意勞逸結(jié)合,工作中合理安排休息時(shí)間,避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度工作。 5.控制基礎(chǔ)疾病:如高血壓、糖尿病、高血脂等,按時(shí)服藥,定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)。 總之,預(yù)防猝死需要從生活的方方面面入手,長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣,關(guān)注自身健康,才能有效降低猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-10-23 11:31
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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耿慶山 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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預(yù)防猝死真正有效的是倡導(dǎo)健康的生活方式,提倡系統(tǒng)的體檢,45歲以上的中年人最好能堅(jiān)持一年系統(tǒng)的體檢一次;最好能夠戒煙,抽煙這個(gè)問(wèn)題也很讓人頭痛,是個(gè)公害,害自己也害別人,不但能導(dǎo)致肺癌,還會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能的破壞,從而導(dǎo)致血管結(jié)果的破壞,最終導(dǎo)致猝死。
2024-10-24 05:30
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