如果還未患上糖尿病只是單純的血糖偏高，或是已經(jīng)確診糖尿病，生活之中需要進行一些調(diào)整，從飲食、運動等方面控制，不能單依靠藥物降血糖?！　∈紫蕊嬍撤矫孀o理極為重要，需長期控制。嚴格來說，高血糖患者其實什么都可以吃的，關鍵是要控制食物的總熱量，注意及水化合物的比例及高升糖指數(shù)的食物；這是糖尿病人飲食的原則。每天所需的總熱量因人而異，糖友可以根據(jù)總量原則來進行食物的搭配。營養(yǎng)搭配比例為：碳水化合物占總熱量的50～60%，脂肪類占30%，另外約15%是蛋白質(zhì)，這樣攝取的營養(yǎng)比較合理?！　∫蚋哐腔颊叩挚沽Σ?，機體容易感染，公共場所少去，天氣變化時；要注意防范，注意口腔衛(wèi)生，按時清潔口腔，保持皮膚清潔，勤洗頭、洗澡，勤換內(nèi)衣，保持床鋪清潔平展。一旦發(fā)生發(fā)熱及上呼吸道感染、皮膚損傷感染等情況，要及時治療，并向醫(yī)生說明自己的病史?！　∵m當運動還可提高患者的胰島素敏感性，建議慢跑、中速行走、爬樓梯、太極拳等活動。運動宜選在餐后半小時至1小時后。

你好：高血糖的家庭保健重心主要在飲食上，日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療高血糖外還能調(diào)節(jié)人體機理平衡，降血糖增強人體抵抗力，極大的降低了由高血糖引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有山楂、玉米須、蕃草、箐橡草、何首烏等。祝你健康！