發(fā)熱時，飲食的選擇很重要，以下幾種食物有助于身體恢復(fù)，如富含水分的水果、清淡的粥類、富含蛋白質(zhì)的食物、蔬菜以及易消化的面食等。 1.富含水分的水果：西瓜、梨、橙子等，能補充水分和維生素，緩解發(fā)熱導(dǎo)致的水分流失。 2.清淡的粥類：小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，容易消化，為身體提供能量。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于增強免疫力。 4.蔬菜：菠菜、白菜、西紅柿等，富含維生素和礦物質(zhì)。 5.易消化的面食：面條、餛飩等，不會給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。 總之，發(fā)熱期間要選擇清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物。同時，要多喝水，多休息，如果發(fā)熱癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

進(jìn)食流質(zhì)、易于消化的食物，如稀白粥，有清熱養(yǎng)胃生津之效；或西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，有解暑生津利濕功效；多食富含維生素的新鮮蔬果，如蘋果、雪梨、鮮橙等。