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經(jīng)常使用電腦怎樣保護眼睛?

經(jīng)常對電腦如何護眼?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    蔣躍 主治醫(yī)師

    桂林市第三人民醫(yī)院

    一級

    門診部

    經(jīng)常使用電腦護眼,可從調(diào)整用眼習(xí)慣、保持環(huán)境適宜、進行眼部鍛煉、注意飲食營養(yǎng)、定期眼部檢查等方面著手。 1.調(diào)整用眼習(xí)慣:每隔一段時間休息片刻,避免長時間連續(xù)盯著電腦屏幕。看電腦時,眼睛距離屏幕應(yīng)保持 50 - 70 厘米。 2.保持環(huán)境適宜:室內(nèi)光線要柔和,避免過亮或過暗??墒褂梅浪{光屏幕或佩戴防藍光眼鏡。 3.進行眼部鍛煉:眨眼、眼球轉(zhuǎn)動、遠眺等動作能緩解眼部疲勞。 4.注意飲食營養(yǎng):多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5.定期眼部檢查:建議每年至少進行一次全面的眼部檢查,及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的問題。 6.使用人工淚液:如果眼睛感到干澀,可適當(dāng)使用人工淚液,如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等,但要遵醫(yī)囑。 總之,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式,對保護經(jīng)常使用電腦者的眼睛至關(guān)重要。

    2024-10-17 17:18
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊曉 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級甲等

    屈光與低視力科

    在電腦旁放置加濕器,看電腦時要注意多瞬目眨眼,電腦屏幕置于眼部水平線以下,看電腦期間要休息遠眺,這些都可緩解視頻終端綜合癥,不能僅靠滴眼液。

    2024-10-18 00:05
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是電腦病?   電腦病又叫視頻顯示終端綜合征,是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi),操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外,還應(yīng)經(jīng)?;顒油蟛?,頸部等,這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛,腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»

頭痛 頸痛
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  • 許行健

    主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    擅長:      解決精神疾病及心理 詳情»

  • 鄺如意

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

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  • 陸崢

    主任醫(yī)師 教授

    上海同濟醫(yī)院

    擅長:精神醫(yī)學(xué)與醫(yī)學(xué)心理學(xué),突出特色是早期精神病的識別與干預(yù)、精神 詳情»

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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