孩子長期不吃青菜可能導致維生素攝入不足，影響生長發(fā)育。需綜合考慮補充多種維生素，必要時就醫(yī)檢查。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.維生素C：可食用橙子、草莓等水果補充。
2.維生素B族：如動物肝臟、瘦肉等食物富含。
3.維生素D：除了多曬太陽，還可食用魚肝油。
4.維生素E：堅果類食物是不錯的選擇，如杏仁、核桃。
5.礦物質(zhì)：補充鈣、鐵、鋅等，如牛奶可補鈣，動物血可補鐵。
孩子的營養(yǎng)補充要均衡，盡量引導孩子養(yǎng)成吃青菜的習慣。若孩子發(fā)育明顯異常，應及時就醫(yī)。

醫(yī)生建議：你好，青菜中含有維生素比較多的就是維生素c，葉酸，生物素，所以只要補充這幾樣就可以了。另外孩子處于生長發(fā)育期，補鈣很重要，建議補充些維生素d以便促進鈣的吸收，因為補鈣的同時最好不要給孩子吃青菜菠菜類的食物，所以正好給孩子補鈣。建議可食用新蓋中蓋兒童鈣片具有補鈣的保健功能.希望你的孩子能健康成長！