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血糖高適合的早餐有哪些？

2017-09-16 08:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

血糖高適合的早餐有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳彩秀副主任醫(yī)師

韶關市第一人民醫(yī)院

三級甲等

內分泌科

血糖高的患者早餐選擇很重要，應考慮低糖、高纖維、高蛋白等。包括全麥食品、蔬菜、蛋類、豆類、堅果等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.全麥食品：如全麥面包、燕麥片，富含膳食纖維，消化吸收慢，升糖指數低。
2.蔬菜：像黃瓜、西紅柿，含糖量低，能提供維生素和膳食纖維。
3.蛋類：雞蛋是優(yōu)質蛋白質來源，對血糖影響較小。
4.豆類：如豆?jié){、豆腐，富含植物蛋白和膳食纖維。
5.堅果：適量食用杏仁、巴旦木等，能補充健康脂肪和蛋白質。
血糖高的患者要注意控制早餐的總熱量，合理搭配食物，保持血糖穩(wěn)定。
2017-09-16 08:12

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