糖尿病患者控制熱量以減肥，對(duì)血糖控制和整體健康有益。需注意若控制不當(dāng)可能影響健康，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.計(jì)算熱量需求：根據(jù)年齡、性別、體重、活動(dòng)水平等計(jì)算每日所需熱量。
2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、全谷物，減少高糖、高脂肪食物。
3.控制主食量：選擇低升糖指數(shù)的主食，如蕎麥、燕麥等。
4.合理分配三餐熱量：早餐豐富，午餐適量，晚餐適中。
5.注意食物烹飪方式：多蒸煮，少油炸、油煎。
6.規(guī)律進(jìn)食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
總之，糖尿病人控制熱量減肥需綜合多方面，持之以恒，以達(dá)到良好的血糖控制和體重管理效果。