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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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低熱量低脂的食物種類豐富，包括蔬菜、水果、全谷物、豆類和部分肉類等。選擇這類食物有助于控制體重和維持健康，但也需注意合理搭配。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-08-01 11:05
1.蔬菜類：如黃瓜、西紅柿、生菜等，富含維生素和膳食纖維，熱量和脂肪含量低。
2.水果類：像蘋果、梨、草莓等，富含水分和維生素，脂肪含量少。
3.全谷物類：如燕麥、糙米，能提供飽腹感，熱量和脂肪相對較低。
4.豆類：例如綠豆、紅豆，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，脂肪含量不高。
5.肉類：雞胸肉、瘦牛肉等，蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量較低。
合理選擇低熱量低脂食物，并注意多樣化搭配，有助于保持健康的飲食結(jié)構(gòu)。
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