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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉長燕 副主任醫(yī)師
黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
三級甲等
中醫(yī)科
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經(jīng)常失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的??山?jīng)常食用紅棗、薏米、飲食玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水。因為總失眠會讓這個人氣血不足,發(fā)虛。飲食宜清淡,少食海味佳肴,加食些雜糧。飲食調(diào)整只能輔助作用,改善失眠還應(yīng)創(chuàng)造一個舒適安靜的睡眠環(huán)境。也可以服用養(yǎng)心安神丸,它對于睡眠差的人群效果很好,你可以試試。
2017-08-01 12:37
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