其實(shí)很多人認(rèn)為平時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，這是造成小腿粗壯的最主要原因，其實(shí)小腿粗壯有的人是會(huì)有天生的遺傳因素的，如果是因?yàn)檫@種遺傳基因所造成的小腿粗壯，那么這種人就算是平時(shí)很少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，小腿也是會(huì)比正常的人粗的。這種遺傳的因素不好改變，大家放寬心態(tài)比較好。除了先天因素，平時(shí)生活方面也會(huì)因?yàn)橐恍┬×?xí)慣造成小腿變粗，比如說(shuō)穿的鞋子不合適，還有的人在平時(shí)坐著的時(shí)候喜歡蹺二郎腿，再者平時(shí)在穿衣方面上，穿的太過(guò)緊身也是會(huì)造成小腿粗壯的，還有比如說(shuō)有些女孩子冬天穿的很少，這些習(xí)慣都是會(huì)造成血液循環(huán)變差而引起小腿粗的。

大強(qiáng)度體育鍛煉造成的粗壯，比如深蹲，跳遠(yuǎn)，舉重等爆發(fā)力的項(xiàng)目，容易讓小腿肌肉變的粗壯以來(lái)抵御大強(qiáng)度的訓(xùn)練，所以大強(qiáng)度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員小腿一般但十分粗壯。

生活習(xí)慣的因素造成的粗壯，比如從小喜歡腳踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿態(tài)的習(xí)慣都會(huì)造成小腿粗壯。