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食用橘子對健康有哪些益處

2024-10-21 13:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

吃橘子有什么作用

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

食用橘子具有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚狀態(tài)、保護(hù)心血管等作用。 1.補(bǔ)充維生素：橘子富含維生素 C、維生素 B 等，有助于維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)抵抗力。 2.促進(jìn)消化：其中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善消化功能。 3.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體的免疫能力，減少疾病的發(fā)生。 4.改善皮膚狀態(tài)：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更加光滑有彈性。 5.保護(hù)心血管：橘子中的類黃酮等成分有助于降低膽固醇水平，保護(hù)心血管健康。總之，適量食用橘子對身體有諸多好處，但也要注意適量，避免過量食用導(dǎo)致上火等問題。
2024-10-21 22:17

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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