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哪些食物有助于預(yù)防腸癌？

2016-06-24 17:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：腸癌

問(wèn)題：

哪些食物有助于預(yù)防腸癌？

回答1
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何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

預(yù)防腸癌可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)。以下為您介紹一些有助于預(yù)防腸癌的食物，同時(shí)注意定期體檢，如有不適及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.魚類：如鮭魚、鮪魚等富含Omega-3脂肪酸，能降低腸道發(fā)炎幾率。
2.橄欖油：富含Omega-9脂肪酸，可減輕腸道炎癥。
3.番茄：富含茄紅素，煮過(guò)后食用效果更佳，能降低腸癌發(fā)生概率。
4.燕麥：富含纖維素，可加速食物通過(guò)消化道，減少毒素吸收。
5.豆類：如黑豆、腎豆、花豆等，富含纖維素和葉酸，利于消化道健康。
6.姜黃：根莖中的姜黃素能保護(hù)消化道，預(yù)防和降低腸癌蔓延。
合理飲食對(duì)預(yù)防腸癌很重要，但這并非絕對(duì)，保持良好的生活習(xí)慣同樣關(guān)鍵。
2016-06-24 18:17

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