對于蛀牙，“防患于未然”永遠(yuǎn)比“亡羊補(bǔ)牢”要更有效，可從以下方面去預(yù)防蛀牙。A、正確刷牙減少或消除病原刺激物減少或消除牙齒上的菌斑，改善口腔環(huán)境，保持口腔清潔條件，是防齲的重要環(huán)節(jié)，要做到這一點，最基本、最有效的辦法就是刷牙和漱口。正確刷牙，可以清除口腔中的大部分細(xì)菌，有效減少菌斑的形成。幼兒還無法刷牙的時候，可由家長用柔軟毛巾或絨布幫助擦洗牙齒。正確的刷牙方法是豎刷法，即順著牙齦邊緣“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還須特別注意刷后牙的咬面，仔細(xì)把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈，刷牙后要漱口；千萬不要橫刷，橫刷很容易損傷牙齦，也無法刷凈牙縫里的殘渣。B、健康飲食減少或控制飲食中的糖份以谷類作為主食的國家和民族，想控制飲食中的碳水化物來防齲是很難的，隨著糖制食品和各種飲料顯著增多，因此對另一個主要致齲因素——糖的控制，尤其重要。最好的方法就是通過普及預(yù)防知識，從家長開始從小教育兒童要養(yǎng)成少吃零食和糖果糕點的習(xí)慣，特別是避免睡前吃糖的壞習(xí)慣，注意兒童三餐的質(zhì)量，最好是從幼兒階段，就習(xí)慣多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多營養(yǎng)的食物，要盡可能吃些粗糧，同時要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒。