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無糖飲料的真相是什么?

無糖飲料的真相是什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉喜紅 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    無糖飲料并非完全無糖,通常添加人工甜味劑。長期過量飲用可能影響健康,需引起重視。藥物治療需謹慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.定義:無糖飲料一般指不含蔗糖、葡萄糖等傳統(tǒng)糖類,但可能含有人工甜味劑。
    2.甜味來源:常見的人工甜味劑如阿斯巴甜、安賽蜜等,提供甜味但熱量低。
    3.潛在風(fēng)險:可能影響腸道菌群平衡,干擾代謝,增加肥胖、糖尿病風(fēng)險。
    4.心理影響:讓人產(chǎn)生喝得健康的錯覺,從而增加攝入量。
    5.替代選擇:建議選擇白開水、茶等天然飲品。
    總之,無糖飲料并非絕對健康,應(yīng)適度飲用,多選擇健康飲品。

    2017-04-27 17:09
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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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