1 歲寶寶吃飯不喝奶粉，想保證營養(yǎng)跟上，可從飲食多樣化、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑、增加活動量、關(guān)注消化吸收等方面入手。 1. 飲食多樣化：豐富食物種類，如蔬菜（胡蘿卜、西蘭花）、水果（蘋果、香蕉）、肉類（雞肉、牛肉）、魚類（三文魚、鱈魚）、谷物（小米、燕麥）等，確保營養(yǎng)均衡。 2. 培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：固定進(jìn)餐時間和地點(diǎn)，營造安靜舒適的就餐環(huán)境，減少干擾。 3. 適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑：如維生素 D 滴劑、鈣劑（葡萄糖酸鈣口服液）、鐵劑（硫酸亞鐵糖漿），但需先咨詢醫(yī)生。 4. 增加活動量：多進(jìn)行戶外活動，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)食欲。 5. 關(guān)注消化吸收：若寶寶消化不好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌（雙歧桿菌四聯(lián)活菌片），改善腸道菌群。 總之，家長要耐心觀察寶寶的飲食和身體狀況，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下為寶寶制定合理的營養(yǎng)方案，保障寶寶健康成長。