您好！奶水不多，不要太多焦慮，情緒和休息質(zhì)量會(huì)影響泌乳量，多喝水，飲食搭配均衡不挑食。讓寶寶多吸乳頭，只要寶寶多吸可以幫助疏通乳腺管，一個(gè)是建立條件反射，寶寶一吸大腦就命令產(chǎn)奶。多喝湯類(lèi)，例如黃豆豬蹄湯、鯽魚(yú)湯，喝完奶漲的比較明顯。也可以自己按摩，順時(shí)針按摩乳房對(duì)催奶也有一定幫助。

你好能睡到下的鰻魚(yú)湯，豬蹄燉黃豆湯都可以，都在吃也可以，嗯吃羊油炒雞蛋還有，嗯，盡量調(diào)理好自己的心情，大骨頭湯都可以下奶的，不要生氣。

你好，產(chǎn)后面有奶水的話(huà)選擇魚(yú)湯豬蹄兒燉黃豆，或者是鯽魚(yú)豆腐湯之類(lèi)的都是可以的在產(chǎn)后要多注意休息讓孩子多吸吮的，

你好，你可以去藥房購(gòu)買(mǎi)通草，通草鯽魚(yú)效果很不錯(cuò)呢，可以在平時(shí)的豬蹄湯里或者雞湯里放一丁點(diǎn)，價(jià)格也挺合理。

你好，這種的話(huà)奶水下得比較慢，你最好是也可以喝一些鯽魚(yú)湯的，多喝湯，多喝水，保持好心情的。

你好，哺育期飲食要注意些有些東西吃了會(huì)回奶的，韭菜山楂酸的辣的不要吃。