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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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女性產(chǎn)后的月子餐需要精心搭配,以幫助身體恢復(fù)和保證乳汁分泌。通常包括營(yíng)養(yǎng)均衡、食材新鮮、烹飪方式合理等方面。小 S 生完寶寶后的月子餐可能也遵循了這些原則,包含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。 1. 蛋白質(zhì)豐富:月子餐中常有雞肉、魚肉、瘦肉等,這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于身體組織修復(fù)和乳汁合成。 2. 蔬菜多樣:如菠菜、胡蘿卜、西蘭花等,提供維生素和膳食纖維,促進(jìn)消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。 3. 主食選擇:會(huì)有小米、糙米等粗糧,增加膳食纖維攝入,維持血糖穩(wěn)定。 4. 湯品滋補(bǔ):像豬蹄湯、鯽魚湯等,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又有助于催乳。 5. 水果適量:如蘋果、香蕉等,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 總之,月子餐的搭配要因人而異,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和恢復(fù)情況進(jìn)行調(diào)整。但總體原則是保證營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化。產(chǎn)后女性應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下,合理安排飲食,促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。
2024-10-18 06:10
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病,婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病,每人的體質(zhì)不同,表現(xiàn)的癥狀不同,如:胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等,病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一,有的滿月后病情出世,有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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