8 個(gè)月寶寶的輔食應(yīng)豐富多樣，包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。輔食的做法要注重營(yíng)養(yǎng)保留和易于消化，如煮、蒸、燉等。常見(jiàn)的有米糊、蔬菜泥、水果泥、肉泥、雞蛋羹等。 1.谷類(lèi)：可以制作小米粥，將小米洗凈煮粥，煮至軟爛，有助于寶寶消化。 2.蔬菜類(lèi)：如南瓜泥，把南瓜去皮蒸熟，壓成泥狀，富含維生素和膳食纖維。 3.水果類(lèi)：蘋(píng)果泥，洗凈蘋(píng)果去皮切塊，用勺子刮成泥，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.肉類(lèi)：雞肉泥，將雞肉煮熟后剁碎成泥，蛋白質(zhì)含量高。 5.蛋類(lèi)：雞蛋羹，把雞蛋打散加適量水蒸熟，營(yíng)養(yǎng)豐富且容易吸收。 6.魚(yú)類(lèi)：三文魚(yú)泥，三文魚(yú)蒸熟后搗碎，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸。 給 8 個(gè)月寶寶添加輔食要循序漸進(jìn)，注意觀(guān)察寶寶的消化情況和過(guò)敏反應(yīng)。每次引入新的輔食種類(lèi)時(shí)，應(yīng)先少量嘗試，確保寶寶適應(yīng)。