產后媽媽由于身體的特殊需求，需要補充鈣劑。常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等。 1.碳酸鈣：含鈣量高，價格相對較低，但可能會引起胃腸道不適，如胃脹、便秘等。 2.乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，但含鈣量相對較低。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，適合兒童和吞咽困難的人群，但含鈣量也不高。 4.檸檬酸鈣：吸收率較高，不受胃酸分泌的影響，胃腸刺激小。 5.氨基酸螯合鈣：具有較好的生物利用度，能減少鈣的流失。 產后媽媽在選擇鈣劑時，應根據(jù)自身的身體狀況和耐受情況，在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的鈣劑。同時，還應注意飲食中鈣的攝入，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。

產后的話吃孕期的鈣片都可以的，平時也多曬曬太陽。堅持每天喝牛奶，都可以補鈣的。

你好，產后在坐月子一定要養(yǎng)好身體，要不然會落下月子病就麻煩，平時多煲點湯喝。

你好產后的話，你可以吃點迪巧的鈣片，平時多喝點骨頭湯，魚湯啊，

產后媽媽當然也是需要補充鈣質的話，有可能會骨質疏松，多喝骨頭湯，還可以選擇一些，產婦專門補鈣的產品。