你好，葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，如果孕婦在懷孕期間缺乏葉酸，可以導(dǎo)致無(wú)腦兒等畸形發(fā)生，葉酸是一種水溶性的b族維生素，對(duì)人體有比較重要的作用，特別是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)更重要，可以預(yù)防孕婦貧血，降低寶寶出生缺陷，葉酸不足，很容易導(dǎo)致孕婦發(fā)生胎盤早剝，妊高癥等情況。食物中的葉酸不如葉酸片易吸收，一般建議在懷孕之前三個(gè)月開始服用，懷孕后服用三個(gè)月

許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及動(dòng)物肝腎，豆類，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含葉酸。但懷孕3個(gè)月時(shí)最好每天服用400微克葉酸，以滿足妊娠前3個(gè)月內(nèi)的葉酸量需求。

懷孕的時(shí)候吃一些食物的話，可是補(bǔ)充葉酸的，比如葡萄，蘋果或者是獼猴桃，香蕉等等，這些食物的話都是會(huì)有一些葉酸成分含在里面的，注意營(yíng)養(yǎng)均衡就好了。

懷孕初期，只要這個(gè)時(shí)間段，你自己多吃一些蔬菜，比如吃一些西紅柿都會(huì)幫你補(bǔ)充充分的葉酸，平時(shí)的話還是要通過(guò)，保健產(chǎn)品的話，可能科學(xué)配比比較好。

你好，如果在懷孕前3個(gè)月已經(jīng)補(bǔ)充了葉酸，后面就不要通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充了。平時(shí)應(yīng)該多喝一點(diǎn)湯，多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，讓寶寶發(fā)育的更好。

孕婦在懷孕期間的話，可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，但是葉酸的話，這個(gè)一般要吃點(diǎn)葉酸片，一直吃到三個(gè)月左右。