產(chǎn)后瑜伽是否有用及對(duì)身體影響如何？
產(chǎn)后瑜伽有用嗎？產(chǎn)后做瑜伽貴影響身體嗎？哪些瑜伽動(dòng)作是不適合產(chǎn)后做的？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
產(chǎn)后瑜伽有一定作用，但也可能對(duì)身體產(chǎn)生影響。不適合的動(dòng)作可能帶來(lái)?yè)p傷。包括動(dòng)作難度過(guò)大、過(guò)度拉伸、腹部受力過(guò)度等。 1. 作用：有助于身體恢復(fù)，增強(qiáng)肌肉力量，改善體態(tài)，緩解產(chǎn)后壓力和焦慮。 2. 影響：若動(dòng)作不當(dāng)，可能導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷，影響子宮恢復(fù)。 3. 不適合動(dòng)作一：深度扭轉(zhuǎn)類動(dòng)作，如脊柱扭轉(zhuǎn)，可能壓迫腹部和盆腔器官。 4. 不適合動(dòng)作二：倒立類動(dòng)作，會(huì)增加腹壓，不利于子宮恢復(fù)。 5. 不適合動(dòng)作三：過(guò)度拉伸的動(dòng)作，可能超出產(chǎn)后身體的承受范圍，造成損傷。 產(chǎn)后瑜伽應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，選擇適合自身恢復(fù)狀況的動(dòng)作，避免因不當(dāng)練習(xí)給身體帶來(lái)?yè)p害。
2024-10-17 17:38
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
瑜伽的話肯定有效果，畢竟對(duì)于產(chǎn)后的身體的健康恢復(fù)的話比較好，而且的話對(duì)于，奶水的分泌的話，也不會(huì)有什么大影響。
2024-10-18 04:20
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開(kāi)，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
