懷孕的時(shí)候，如果說有缺鈣的話，其實(shí)建議最好就是以鈣奶為主，因?yàn)橐后w鈣的話相對(duì)來說會(huì)比較好吸收的，如果吃鈣片的話，很容易引起體內(nèi)的便秘，然后，吸收的不是特別的好，所以像這種情況，您可以每天吃點(diǎn)，高鈣奶的，如果食補(bǔ)的話，其實(shí)也可以用點(diǎn)豆豆腐來煮，蝦皮之類的都可以。豆制品和奶里面含的，鈣量是比較高的，所以往這方面吃的話會(huì)比較好。

寶媽孕期補(bǔ)鈣還是食補(bǔ)的比較好，因?yàn)檫@樣寶寶就會(huì)慢慢的吸收營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣片寶寶就會(huì)營養(yǎng)比較多，會(huì)體重過大，而且寶寶生完會(huì)長牙比較早

懷孕期間補(bǔ)鈣的話你可以選擇鈣爾奇的鈣片。然后也可以喝一些骨頭湯啊，吃一些豆制品蝦皮之類的。還要去曬曬太陽，促進(jìn)鈣吸收

這時(shí)候如果懷孕期間如果缺鈣的話，這時(shí)候建議你可以選擇到時(shí)候及時(shí)補(bǔ)充一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品，可以選擇，鈣爾奇系列

我喝的口服液，你也可以選擇食補(bǔ)，多喝點(diǎn)排骨湯，也可以多吃點(diǎn)豆制品，這些都是可以補(bǔ)充鈣質(zhì)的。

懷孕期間的話那你可以吃一些技巧的鈣片兒，或者多喝一些牛奶，多吃一些含鈣量比較高的食物。