對于孕婦而言，吃水果和榨果汁在吸收方面各有特點，主要取決于水果的種類、孕婦的身體狀況、食用方式、營養(yǎng)成分保留以及消化功能等。 1.水果種類：不同水果的營養(yǎng)成分和質(zhì)地不同。例如蘋果富含果膠，直接吃能更好保留膳食纖維；而橙子榨汁后更易吸收維生素 C。 2.孕婦身體狀況：若孕婦血糖偏高，某些高糖水果直接吃可能不利，適量榨成果汁并控制量較好。 3.食用方式：吃水果能鍛煉咀嚼能力，促進消化液分泌；榨果汁易過量飲用，增加糖分?jǐn)z入。 4.營養(yǎng)成分保留：水果直接吃能完整保留維生素、膳食纖維等；榨汁過程可能損失部分營養(yǎng)。 5.消化功能：消化功能較弱的孕婦，榨成果汁可能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，但也可能降低消化功能。 總之，孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況，合理選擇吃水果或榨果汁，且都應(yīng)適量，以保證營養(yǎng)均衡。

你好個人認(rèn)為最好還是直接吃吧！因為直接的營養(yǎng)流失的比較少一些。如果是通過榨果汁的方式很容易氧化掉，很多的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失了。

其實營養(yǎng)成分都是基本差不多的，你也不用過分糾結(jié)，因為畢竟只要保證最原始的營養(yǎng)值不會受到破壞，都不會有什么大的影響。

你好，當(dāng)然是要直接吃水果比較好一些，最好是要選擇含有粗纖維的水果，比如蘋果，這些都是能夠促進腸胃蠕動和消化的。

你還在懷孕的時候可以吃新鮮的果汁的。當(dāng)然是要直接吃水果比較好一些，最好是要選擇含有粗纖維的水果，不必?fù)?dān)心，這個時候只要多吃新鮮的蔬菜，水果也是可以。